कॉलेज प्रवेश परीक्षा के छात्रों को कौन से स्वास्थ्य उत्पाद लेने चाहिए?

कॉलेज प्रवेश परीक्षा के छात्रों को कौन से स्वास्थ्य अनुपूरक लेने चाहिए? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और वैज्ञानिक सलाह

जैसे-जैसे कॉलेज प्रवेश परीक्षा नजदीक आ रही है, उम्मीदवारों के आहार और स्वास्थ्य उत्पादों की पसंद माता-पिता के ध्यान का केंद्र बन गई है। उम्मीदवारों को उनके पोषण को उचित रूप से पूरक करने में मदद करने के लिए पिछले 10 दिनों (मई 2023 तक का डेटा) में इंटरनेट पर गर्म विषयों के आधार पर संकलित एक वैज्ञानिक मार्गदर्शिका निम्नलिखित है।

1. TOP5 ने हाल ही में खोजे गए स्वास्थ्य उत्पाद

2. पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित योजनाएं

3. विवादास्पद स्वास्थ्य उत्पादों पर चेतावनियाँ

हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि उत्पादों की निम्नलिखित तीन श्रेणियां अत्यधिक विवादास्पद हैं:

4. आहार चिकित्सा विकल्प

चीनी पोषण सोसायटी आहार अनुपूरकों को प्राथमिकता देने की सिफारिश करती है:

5. समय लेने के लिए सिफ़ारिशें

विभिन्न पोषक तत्वों का इष्टतम अवशोषण समय:

विशेष अनुस्मारक:स्वास्थ्य अनुपूरक भोजन की जगह नहीं ले सकते, और अत्यधिक अनुपूरक से लीवर और किडनी पर बोझ बढ़ सकता है। एक पेशेवर चिकित्सक के मार्गदर्शन में व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर पूरक योजना चुनने की सिफारिश की जाती है। कॉलेज प्रवेश परीक्षा से निपटने के लिए नियमित कार्यक्रम बनाए रखना और संयमित व्यायाम करना सबसे अच्छी रणनीति है।